森林セラピーには、わたしたちを癒し、健康に導く力があるとされています。
こころと身体の健康維持・増進や病気の予防に役立つとされており、これらの健康効果が期待できます。
森林セラピーの健康効果
ストレス軽減:ストレスホルモン(コルチゾール)が減少し、副交感神経が優位に。
血圧・脈拍の安定:血圧・脈拍が低下し、自律神経が整う。
心理的効果:「緊張」「疲労」などが軽減され、「活気」や「意欲」が向上。
免疫力向上:NK細胞(ナチュラルキラー細胞)が活性化し、抗がんタンパク質が増加。
環境の快適性:森林は都市より温熱環境が快適で、リラックス効果が高い。
香りの効果:森林の香り成分(フィトンチッド)がリラックスを促進。
(国研)森林総合研究所、千葉大学環境健康フィールド科学センター、日本医科大学、日本衛生学会・森林医学研究会による、生理・心理・物理実験等により、森林のもつ「癒し」効果の科学的解明に関する研究より
森林セラピーガイド
ご希望のお客様には、森林セラピーガイド(森林を訪れる利用者に対して、森林浴効果が上がるような散策や運動を現地で案内する者)の資格を持つスタッフより森林セラピーについてお話させていただきます。ご興味のある方はお気軽にお声かけください。